Cafeína
Qué es, cómo actúa y cómo incluirla en tu rutina. La cafeína es una de las sustancias estimulantes que más se consume en el mundo. Aunque un consumo elevado (más …
Beta-Alanina
Tu compañera para el ejercicio anaeróbico. A la hora de conseguir un buen rendimiento deportivo, tenemos que tener en muy cuenta factores como el entrenamiento, el descanso y la alimentación. …
Creatina monohidrato, ayuda para los músculos.
La creatina monohidrato es uno de los complementos nutricionales con más evidencia científica que puedes tomar. Esta sustancia química que se encuentra presente de forma natural en el cuerpo, principalmente …