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Categoría: Suplementos

Consejos para deportistas / Suplementos

Triptófano, el aminoácido clave

Comencemos… El triptófano es un aminoácido esencial que desempeña varios roles importantes en el cuerpo humano, incluyendo su participación en la síntesis de proteínas y la producción de neurotransmisores clave …

Alimentos / Consejos para deportistas / Suplementos

CALCIO y deportes de resistencia

El calcio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Juega un papel fundamental en la salud ósea, la contracción muscular, la coagulación sanguínea y la transmisión …

Alimentos / Consejos para deportistas / Suplementos

Hierro en deportes de resistencia

El hierro es un mineral esencial para el organismo humano, ya que es un componente clave de la hemoglobina, la proteína responsable de transportar oxígeno en la sangre. En los …

Alimentos / Consejos para deportistas / Suplementos

Magnesio y deportes de resistencia

Éste es un mineral esencial para el cuerpo humano, por jugar un papel importante en la contracción muscular, la síntesis de proteínas o la correcta función del sistema nervioso, estando …

Alimentos / Suplementos

CAFEÍNA, efectos sobre el organismo.

¿Qué es la cafeína? La cafeína se describe a menudo como «la droga más consumida del mundo». Éste estimulante natural que se encuentra en una gran variedad de alimentos y …

Calambres musculares
Consejos para deportistas / Suplementos

¿Qué causan los calambres musculares?

¿Quién no ha tenido alguna vez calambres musculares? Éstos son un problema común entre los deportistas, y consisten en una contracción muscular repentina, involuntaria y dolorosa durante o después del …

Fisiología / Suplementos

Hidratación en corredores de larga distancia

Ya estamos cerca de una de las carreras de larga distancia más populares de nuestra provincia, MIM y CSP, y muchos de vosotros ya lo tendréis todo preparado, así que …

Suplementos

PROTEÍNA en polvo, diferencias y utilidades

Cuando hablamos de batidos de proteínas, la gran mayoría de los que practicamos deporte, solemos tomarlas en algún momento, y pese a ser muy utilizados, aún hay mucha gente que …

Alimentos / Fisiología / Suplementos

Magnesio, el aliado de tus articulaciones.

El magnesio es un mineral indispensable en la nutrición humana. ¿Para qué sirve?El magnesio está involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el funcionamiento …

Acidolactico
Fisiología / Suplementos

Ácido láctico y límites LT1-LT2

ÁCIDO LÁCTICO o LACTATOEl Ácido Láctico o Lactato, es un arma de doble filo; por un lado, es la fuente principal del 30% de la glucosa que generamos dentro del …

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