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Categoría: Fisiología

Consejos para deportistas / Fisiología

CALORIMETRÍA INDIRECTA

¿QUÉ ES LA CALORIMETRÍA INDIRECTA? La calorimetría indirecta es una técnica utilizada para medir el gasto energético en humanos y animales. Se basa en la medición de la producción de …

Alimentos / Fisiología

Grasa Visceral, cómo prevenirla.

Comprende qué es y cómo afecta a tu metabolismo la grasa visceral

Alimentos / Consejos para deportistas / Fisiología

CÓMO OPTIMIZAR LA INGESTA EN CARRERA

La ingesta de carbohidratos durante el ejercicio mejora el rendimiento en deportes de resistencia, pero no se han abordado algunas cuestiones prácticas como: ¿cuál es el mejor patrón de ingesta? …

Fisiología / Suplementos

Hidratación en corredores de larga distancia

Ya estamos cerca de una de las carreras de larga distancia más populares de nuestra provincia, MIM y CSP, y muchos de vosotros ya lo tendréis todo preparado, así que …

Alimentos / Fisiología / Suplementos

Magnesio, el aliado de tus articulaciones.

El magnesio es un mineral indispensable en la nutrición humana. ¿Para qué sirve?El magnesio está involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el funcionamiento …

Acidolactico
Fisiología / Suplementos

Ácido láctico y límites LT1-LT2

ÁCIDO LÁCTICO o LACTATOEl Ácido Láctico o Lactato, es un arma de doble filo; por un lado, es la fuente principal del 30% de la glucosa que generamos dentro del …

Consejos para deportistas / Fisiología / Suplementos

ELECTROLITOS, fundamentales para rendir el máximo.

A la hora de entrenar, y en competición más aún, una de las cuestiones que tenemos que plantearnos es la estrategia de reposición de electrolitos, con vistas a maximizar los …

Fisiología

Prácticas en rodillo: Hidratación y Nutrición

Pautas sobre cómo hidratarse y alimentarse durante las sesiones de rodillo. Estos días, muchos de nosotros utilizamos el rodillo como sustituto de nuestro entrenamiento habitual debido al confinamiento. El gasto …

Alimentos / Fisiología

Hábitos nutricionales durante el confinamiento

Dada la situación actual en nuestro país, todos nosotros nos vamos a ver en la situación de permanecer muchos días encerrados en casa. Y digo encerrados porque esa es la …

Fisiología

Microbiota Intestinal, un Universo por descubrir.

Quizás tras leer este artículo cambies de opinión sobre el órgano más maltratado e importante de nuestro organismo, el intestino.
Aquí hablaremos ligeramente sobre el pequeño universo que lo habita, la microbiota intestinal.

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