Hidratación en corredores de larga distancia
Ya estamos cerca de una de las carreras de larga distancia más populares de nuestra provincia, MIM y CSP, y muchos de vosotros ya lo tendréis todo preparado, así que …
ELECTROLITOS, fundamentales para rendir el máximo.
A la hora de entrenar, y en competición más aún, una de las cuestiones que tenemos que plantearnos es la estrategia de reposición de electrolitos, con vistas a maximizar los …
Prácticas en rodillo: Hidratación y Nutrición
Pautas sobre cómo hidratarse y alimentarse durante las sesiones de rodillo. Estos días, muchos de nosotros utilizamos el rodillo como sustituto de nuestro entrenamiento habitual debido al confinamiento. El gasto …